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CUÁNTAS REPETICIONES SON LA FINAL?  

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Guillermo Ramon Zabia
(@gramonza)
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Registrado: hace 7 meses
Respuestas: 5
20/03/2020 4:27 pm  

Rocke, 

en la Segunda parte del WOD, ¿cuántas repeticiones hacemos en total? ¿30 ó 90? me refiero a si son 10 Russian, 10 DB Squat y 10 OL Burpee o son 30 de cada....


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Coach Rocke
(@rocke)
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Respuestas: 6
20/03/2020 4:33 pm  
Respondido por: @gramonza

Rocke, 

en la Segunda parte del WOD, ¿cuántas repeticiones hacemos en total? ¿30 ó 90? me refiero a si son 10 Russian, 10 DB Squat y 10 OL Burpee o son 30 de cada....

Tants repeticiones como entren en los 30" de trabajo. Es un trabajo acumulativo. En el caso de los burpee, alternar la pierna a cada ronda.


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Guillermo Ramon Zabia
(@gramonza)
Active Member
Registrado: hace 7 meses
Respuestas: 5
20/03/2020 4:55 pm  

@rocke, no me explicado bien!! me refiero a que si en total debemos hacer grupos de repeticiones de russian swing ó 30

 


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Coach Rocke
(@rocke)
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Registrado: hace 7 meses
Respuestas: 6
20/03/2020 7:52 pm  
Respondido por: @gramonza

@rocke, no me explicado bien!! me refiero a que si en total debemos hacer grupos de repeticiones de russian swing ó 30

 

Disculpa. En total digamos que son 10 rondas de los 3 ejercicios. 10 rondas x 3 ejercicios


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